Co ma dziurawy ser do motywacji?

Nieraz pewnie słyszałeś, że najpierw należy robić to co najtrudniejsze do wykonania. 

Dzisiaj zaproponuję Ci coś całkiem innego. To technika motywacji zwana metodą szwajcarskiego sera.

Przyjmijmy, że masz jakieś zadanie do wykonania. Symbolizował je będzie kawałek sera bez dziur. Teraz wyodrębnij z tego zadania rzeczy proste do wykonania w ciągu kilku minut (do 10 min). Jak będziesz mieć chwile wolnego czasu wykonuj te zadania.

W ten sposób pierwotne zadanie do wykonania stanie się wkrótce podziurawionym serem szwajcarskim, który już łatwo zjesz. Dziury wyjadłeś wcześniej :)

Kiedyś w pewnym czasopiśmie fitness przeczytałam porady na temat treningu dla osób zabieganych. Polegały one na krótkich, 15 minutowych treningach. W tym czasie robisz kilka ćwiczeń, przechodząc od jednego do drugiego bez odpoczynku.

Krótko, szybko, na temat i 100% wykorzystania czasu. Warto zastosować.