Czas wolny.

"Praca to wszystko co ciało musi robić....... rozrywka - to czego robić nie musi"
- Mark Twain

Tu mamy problem, jak zadania można zlecać, do zadań można się motywować, tak z czasem wolnym też coś trzeba zrobić...

Ćwiczenie":

Czas wolny to:
................
Rozrywka to:
.............
Zażywać spokoju to:
................
Odpoczywać to:
...................
Relaksować się to:
...............................
Hobby to:
.............................

Czy rzeczywiście odpoczywać w czasie wolnym? Czy pracować? Dążyć do osiągania celów?
Pamiętaj:
- Nawet Pan Bóg odpoczywał
- Ciężko się napracowałeś, zasłużyłeś na odrobinę wolnego czasu
- Jak odpoczniesz będziesz mógł lepiej pracować
- Masz prawo do wypoczynku

Zabawa, wypoczynek, pozwalają rozwinąć inne pola umysłu, pomagają w panowaniu nad swoją koncentracją. Wyobraź sobie, że możesz na chwilę zapomnieć o problemach, o celach jakie masz osiągnąć, poczuj się choć przez chwilę wolny, od tego właśnie jest czas wolny.

Sam musisz poszukać miejsc, czynności dzięki, którym czujesz się zrelaksowany i wypoczęty. Pamiętaj nic Cię nie goni... jeśli sam sobie zaplanujesz wypoczynek, weź pod uwagę że jest on częścią Twojego Planu
to ty tak ustaliłeś i to ty masz na to wpływ.

Pamiętaj! Nie odkładaj odpoczynku na później... to niestety najłatwiej odłożyć, bo nikt tu nas nie goni. Wypoczynek należy planować z taką samą wagą jak każdą inną czynność, bo jest tak samo ważna.

Ćwiczenie: 

Przypomnij sobie, w co bawiłeś się w przeszłości, te mile spędzone chwile, kiedy się dobrze bawiłeś, co sprawiło że miło je pamiętasz, co lubiłeś robić? Wypisze je:

.....................
.....................
.....................
.....................
.....................
Skoro były miłe, miło się o nich myśli to czemu ich nie powtórzyć?

Skoro coś lubię, sprawia mi to przyjemność - robię to - tak spędzam czas wolny. A ty jak spędzasz, robisz to co lubisz? A może robisz to co otoczenie lubi?

Ludzie nie potrafią się uwolnić od tego całego wiru spraw co ich na codzień otacza. Co to za wycieczka, co to za wypoczynek, na który zabierasz laptopa i non-stop pracujesz? Co to za wypoczynek z pięcioma
telefonami na dzień, bo w firmie coś się dzieje!

Jeżeli masz podobny problem, spróbuj pobyć przez chwilę samotnie, wyjedź na dzień dwa, z dala od komputera, narzędzi pracy, wyłacz telefon, schowaj wszystko co Ci może o pracy przypominać.